Как избавиться от зацикленности мыслей при неврозе?

Постоянные страхи, тревожность, сомнения осложняют жизнь? Чтобы избавиться от них приходится совершать определенные действия, придерживаться ритуалов. Расскажем, как избавиться от зацикленности мыслей при неврозе.

Оставить заявку Написать в WhatsApp
vrach

В таком состоянии человек понимает, что с ним что-то не так. Но самостоятельно справиться с навязчивостями, вызывающими страхи, сомнения, тревогу, злость невозможно. Они одолевают сознание и остановить этот процесс не удается.

Почему возникают невроз навязчивых состояний

Этиопатогенез расстройства лежит в нарушении нейротрансмиттеров серотонина и норадреналина. Оно бывает вызвано наследуемыми генетическими аномалиями. В этом случае патология носит врожденный характер, прослеживается у родственников первой линии.

Приобретенная форма наблюдается, когда экзогенные факторы дестабилизируют ЦНС. Триггерами бывают острые и хронические стрессы, ЧМТ, нейроинфекции и другие инфекционные заболевания, тяжелые соматические болезни.

Личностными особенностями, предрасполагающими к развитию невроза являются: мнительность, неадекватная самооценка, тщеславие.

Бесплатная консультация

Не можете уговорить на лечение?

Наши консультанты помогут Вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

icon

Отличительные черты навязчивостей

Для них характерны:

  • возникновение против желания больного;
  • невозможность на них повлиять;
  • несостоятельность попыток устранения волевым усилием;
  • чуждость личностному, эмоциональному, моральному складу человека;
  • способность провоцировать тревогу, страх, раздражение;
  • нарастание негативных чувств из-за невозможности избавиться от навязчивых мыслей;
  • полная или частичная сохранность критического мышления и ясности сознания.

Как избавиться от зацикленности мыслей

Основной способ лечения навязчивостей – психотерапия. Предпочтение отдается когнитивно-поведенческой методике. Человеку предстоит выявить все свои страхи и фобии. Затем при поддержке терапевта ему надо пережить эти страхи, чтобы убедиться в их несостоятельности. После этого формируется и закрепляются новые положительные паттерны поведения.

Метод остановки мыслей состоит из пяти этапов. На первом составляется список навязчивостей. Каждая из них прорабатывается отдельно. На втором этапе человека учат переключаться на позитивные мысли при возникновении обсессий. На третьем – больной обучается прерывать их появление командой “стоп”. На четвертом этапе достаточно становится мысленного запрета. На последнем – при возникновении негативных или тревожных навязчивых мыслей, пациент учится их продолжать до положительного разрешения ситуации.

Еще одним действенным способом является экспозиция. Больной в присутствии психотерапевта неоднократно переживает тревожащую его ситуацию. Это позволяет увидеть, что она не несет за собой катастрофических последствий, которые рисует себе воображение больного.

Вспомогательные методики: аутотренинг, медитация, гипноз, сказкотерапия.

При компульсиях, депрессии, приступах агрессии, тревожности назначают антидепрессанты, атипичные психотические препараты, транквилизаторы, седативные средства.

Подберем индивидуальный план лечения

icon

Где пройти терапию

Лечение неврозов – длительный процесс, требующий индивидуального подхода. Это возможно в частной психиатрической клинике Anima. Она оснащена новейшим медико-техническим оборудованием, позволяющим пройти всестороннее обследование и дифференциальную диагностику. Тут работают психиатры высшей категории. Они установят первопричину тревожности, помогут ее проработать. Лечение проходит в комфортных условиях. Если состояние пациента не позволяет ему приехать в клинику, доктора выезжают на дом или консультируют по телефону. Анонимность и уважительное отношение гарантируются.

Список литературы:

  1. Беремукова М.А., Жидков Р.С., Шаваева К.А., Погорова М.Р. НЕВРОЗ НАВЯЗЧИВЫХ СОСТОЯНИЙ: ОСОБЕННОСТИ ТЕЧЕНИЯ // Вопросы науки и образования. 2022. №1 (157).
  2. Плужников И.В. Эмоциональный интеллект при аффективных расстройствах. – М.: Наука, 2010. – С. 13-15.
  3. Russell T. A., Rubia K., Bullmore E. T. Exploring the social brain in schizophrenia: left prefrontal underactivation during mental state attribution. – NJ: Erlbaum, 2005. – P. 129-130.

Статья проверена экспертом