Как успокоить невротика?

Не всегда окружающим заметно, что с близким человеком что-то не в порядке. Тревожность, страхи, проблемы со сном, аппетитом нарастают и приводят к срыву. Расскажем, как успокоить невротика. Посоветуем, где пройти лечение неврозоподобных состояний и неврозов.

Оставить заявку Написать в WhatsApp
vrach

Невротичный тип личности – склад характера, при котором происходят акцентуации повышенной тревожности, мнительности, раздражительности, вспыльчивости. Для невротиков характерна заниженная самооценка, склонность к избеганию проблем. Они эмоционально лабильны. При хорошей адаптации эти черты не мешают качеству жизни, но при ее нарушении они способны перейти в невроз.

Как проявляется невроз

Это состояние сопровождается:

  • паническими атаками;
  • фобиями;
  • страхами;
  • высоким уровнем тревоги;
  • бессонницей;
  • ночными кошмарами;
  • нарушениями аппетита: анорексией, булимией, компульсивным перееданием;
  • навязчивыми мыслями и действиями;
  • психосоматическими проявлениями;
  • головными болями напряжения;
  • кардиалгиями, повышением давления;
  • ощущением нехватки воздуха;
  • нервной икотой.

Бесплатная консультация

Не можете уговорить на лечение?

Наши консультанты помогут Вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

icon

Методы самопомощи

Существует несколько шагов, позволяющих справиться с невротическими реакциями и неврозоподобными состояниями:

  1. Признать наличие заболевания. Осознание проблемы – первый этап ее решения.
  2. Перестать винить себя или окружающих в происходящем. Принять свое состояние как данность.
  3. Учится воспринимать свое внутреннее “Я”, как друга, а не врага. Вырабатывать внутренние точки опоры.
  4. Обучиться основам медитации. Это позволяет отследить начало невротической реакции.
  5. Постараться отмечать негативные восприятия в сторону себя или происходящего вокруг и сводить их к минимуму.
  6. Спокойно воспринимать свои ошибки. Это часть опыта. Нужно просто принять их во внимание и двигаться дальше.
  7. Уделять время регулярным физическим нагрузкам, прогулкам на свежем воздухе, творчеству.
  8. Поменять окружение. Токсичный коллектив провоцирует невротические реакции, сводя на нет все успехи лечения.

Как быть окружающим

Человеку в таком состоянии необходимы поддержка и понимание. Нельзя путать их с жадностью. Больному требуется помощь в борьбе с заболеванием, советы обратиться к психологу. Не стоит их осуждать. Надо выяснить, что является пусковым фактором приступов. По возможности создать спокойную обстановку, минимизировать стрессы.  Хорошо помогает справиться с невротическими реакциями смена обстановки. Яркая насыщенная жизнь, наполненная интересными событиями и разнообразными занятиями не оставляет времени для тревожности. Еще один важный аспект – физическое удобство. Голод, боль, усталость способны вызвать крайнюю степень дискомфорта и спровоцировать приступ.

Подберем индивидуальный план лечения

icon

Где лечат невротические состояния

Лечение неврозов в комфортных условиях возможно пройти в частной психиатрической клинике Anima. Тут работают опытные психотерапевты. Они смогут установить первопричину невротического состояния, выявить триггеры. Они подберут психотерапевтические методики, повышающие уровень обучат навыкам релаксации и аутотренинга. При выборе медикаментозной терапии, предпочтения отдаются комбинированным препаратам последнего поколения, имеющим меньше побочных эффектов. Анонимность, бережное и уважительное отношение гарантируются.

Список литературы:

  1. Аграновский М.Л., Муминов Р.К., Сарбаева Н.К., Козимжонова И.Ф. ПСИХОТЕРАПИЯ В ЛЕЧЕНИИ ФОБИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ У БОЛЬНЫХ НЕВРОЗАМИ // Экономика и социум. 2021. №10 (89).
  2. Каменецкий Д.А. Неврозология и психотерапия. Москва,2001.
  3. Рустанович А.В., Шамрей В. К. Клиническая психиатрия (в схемах, таблицах и рисунках). Санкт-Петербург, 2003.

Статья проверена экспертом